※栗子黃鱔煲 【原料】黃鱔200克，栗子50克， 姜、鹽、料酒各適量。 【做法】 1．黃鱔去腸及內臟，洗凈后用熱水燙去黏液，再進行加工。 2．將處理好的黃鱔 ...[詳情]

※黃魚參羹 【原料】大黃魚肉、水發(fā)海參各125克，火腿末10克，雞蛋40克，肉湯、料酒、精鹽、熟豬油、植物油、蔥末、干淀粉、胡椒粉各適量。 【做法】 1．將火腿切末；大 ...[詳情]

◆麻油青菜 【原料】紫甘藍300克，爆好的干姜5克，米酒水少許，麻油6毫升。 【做法】 紫甘藍切絲，麻油放入鍋內，油熱后再放入干姜及紫甘藍快炒，再放入少許米酒水，等菜熟后即可，略為爛 ...[詳情]

產婦分娩以后，全身各器官組織（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態(tài)的一段時間稱為產褥期，也叫"坐月子"。一般為6周，這段時間雖短，但是很重要。如果護理不好，就會得病。 ...[詳情]

坐月子飲食營養(yǎng)全程指導 在產后的4 - 6周內，新媽媽的飲食補養(yǎng)要遵循一定的規(guī)律。第1周的食物要稀軟、營養(yǎng)、易消化，幫助新媽媽恢復體力，排出惡露；第2周的食物要以調理新媽媽脾胃、幫助下奶為主，可適量 ...[詳情]

◆西紅柿雞肉丁 【原料】雞脯肉、胡蘿卜丁各100 克，雞蛋清20克，嫩豌豆25克，西紅柿丁50克。 【做法】 1．將雞脯肉剁成肉泥。 2.將少許淀粉用牛奶調 ...[詳情]

1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 事實：這些說法是毫無科學根據的。 醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處，而且對減少產后出血是有益的。 哺乳 ...[詳情]

婦產科專家稱，“蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導致產婦肝腎功能負擔過重，并出現糖尿病等產后代謝綜合征。究竟產后應該如何正確催奶？中西醫(yī)專家齊支招。 ● 產婦為催奶變身“蛋神”、“雞神”，中西醫(yī)專 ...[詳情]

●常見情景 由于新媽媽身體弱，容易受涼，所以人們普遍認為不應該給新媽媽們吃涼涼的水果。否則會傷到新媽媽們的腸胃，即使很多水果里含有各種維生素和微量元素，人們還是認為在月子里新媽媽們不碰水果為好 ...[詳情]

●糯米油飯 【原料】圓糯米50克，豬肉、香菇、蝦米、紅蘿卜、大蒜、米酒水、麻油各適量。 【做法】 1 .圓糯米洗凈過濾后，要濾干才可使用，用米酒水泡8小時。 2. 豬肉切絲；香菇切絲，在和 ...[詳情]

產后陰道松弛怎么辦呢？這是很多女性都會擔心的問題。不過，小編要告訴你，不是所有女性產后都會出現陰道松弛的現象哦。那么，產后陰道松弛的原因是什么呢？要如何恢復呢？ 產后陰道松弛的原因 產后陰道松弛 ...[詳情]

◆常見情景 新媽媽經歷了十月懷胎和痛苦的分娩之后，為家庭中增添了一位新成員，自然是受到家人的萬分禮遇一切有營養(yǎng)價值的食材、補品把新媽媽團團包圍，生怕新媽媽的身體不夠健康。新媽媽通常也是怡然自得 ...[詳情]

●五谷雜糧飯 【原料】糙米、薏仁、小麥、大麥、黑糯米、高粱、燕麥、麻油、米酒各適量。 【做法】 1.將全部雜糧混合洗凈，用米酒水浸泡8小時。 2.將五谷放入 ...[詳情]

●常見情景 新媽媽分娩過后，總少不了要吃一些鮮美可口的食物，這些食物中味精這種調味品不可避免。另外，麥乳精也新媽媽經常會接觸到的滋補品。這“兩精”也就成了新媽媽產后時常會攝入的。 ● ...[詳情]

◆豬蹄茭白湯 【原料】豬蹄250克，茭白（切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。 【做法】 1.將豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈。 2.將豬 ...[詳情]

◆花生豬腳湯 【原料】生花生米30克，鮮蝦30 克，豬蹄1個，老姜20克，香菇5克，麻油10毫升，月子米酒水800毫升。 【做法】 1.香菇切成絲待用，豬蹄洗凈切成6小段 ...[詳情]

由于懷孕后期，腿部出現水腫，生育后，應及早使雙腿恢復到原有的風采。 這里介紹兩個有效的保養(yǎng)方法。 秘方1.盡量使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力套襪。 這是最簡單實用的保養(yǎng)方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血 ...[詳情]

剖腹產坐月子注意事項五：穿大號內褲 選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。 剖腹產坐月子注意事項六：注意衛(wèi)生 你要特別注意 ...[詳情]

◆母乳喂養(yǎng)新媽媽不宜喝茶 ※常見情景 從古至今，茶水都是人們十分推崇的一種飲品，尤其是女性，對于綠茶、普洱茶等茶葉情有獨鐘。很多女性平常習慣了喝茶，在孕期和分娩之后也對茶葉的味道念念不 ...[詳情]

◆麻油豬腰 【原料】新鮮豬腰1對，老姜1塊，米酒水200毫升，黑麻油3大匙。 【做法】 1.將豬腰用米酒擦干后剖成兩半，剔除里面的白色尿腺，在豬腰表面切花刀，再切成約3厘米寬 ...[詳情]

春天，尤其是清明節(jié)至端午節(jié)期間，艾葉又鮮又嫩，是最佳的食用時間。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，春季人體陽氣生發(fā)，艾葉正好可以幫助人體升陽，抵抗外邪，還可以開胃健脾、增加食欲。巧用鮮艾葉，能起到一定的保健功效。 ...[詳情]

※腰花木耳湯 【原料】豬腰150克，水發(fā)木耳15 克，筍花片20克。 【做法】 1.將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗凈，切成蘭花片，清水泡一會。 2.將豬腰、木耳、筍片放入鍋 ...[詳情]

一、尿量 吃足了的嬰兒，每天尿濕4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。 二、便便 吃足了的嬰兒，出生一周內胎便應該排凈。第2- ...[詳情]

◆常見情景 在我國民間有這樣一個習俗，新媽媽在分娩后坐月子，甚至是哺乳期間，食物中不能含有鹽分，受傳統觀念的影響，很多新媽媽在老人的指導下，就開始了漫長的“無鹽”生活。 ◆傳統思想 ...[詳情]

※觀音串茶 【原料】觀音串600克，米酒水和紅糖各適量。 【做法】 1．將觀音串加入米酒中。 2．大火，加蓋，滾后轉小火煮1小時。 3.將湯濾出，不 ...[詳情]