玉米：營養(yǎng)專家肯定的最佳豐胸食品

    玉米，是常食的一種雜糧，含有大量的維生素E，可提高雌性激素，刺激性荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用。而且富含膳食纖維，有利于塑身減肥。

【性味】性平，味甘。

【歸經】歸胃、腎經。

【儲藏】置陰涼處，鮮品宜現(xiàn)吃現(xiàn)買。

【選購】以果實飽滿、水分大、表面平整、口感軟黏者為佳。

【功效說明】豐胸美乳，補氣養(yǎng)血，促進性腺發(fā)育，刺激性荷爾蒙分泌，提高體內雌性激素水平，幫助乳房發(fā)育。

【適合人群】適合氣血虧虛、乳房發(fā)育差、胸部不豐滿、消化不良、便秘的女性常食。

【用法用量】煮食、燉湯、煲粥皆可，每次1～2根為宜。

【食用注意】忌與田螺同食。

調養(yǎng)食方

玉米燉排骨

【功效】豐胸美乳、補氣養(yǎng)血

【用法】每周2～3次

【原料】豬排骨300克，鮮玉米1～2根，枸杞子5克，大棗3枚，蔥段、姜片、精鹽、味精各適量。

【做法】排骨洗凈斬件；枸杞子、大棗泡水至發(fā)；玉米去葉、須，切塊：鍋中注入水燒開，放入排骨焯燙，撈出瀝水，倒去廢水，再注水，放入所有備好的原材料，用武火燒開，轉文火燉1小時，調入精鹽、味精即可。

【功用】可促進性腺發(fā)育，刺激荷爾蒙分泌，常食對胸部扁平、體虛乏力、面色無華、便秘、消化不良等癥有一定的食療作用。

玉米瘦肉粥

【功效】豐胸美乳、補虛生血

【用法】每日1劑

【原料】玉米粒80克，胡蘿卜1／3根，香菇1朵，豬瘦肉50克，粳米100克，淀粉、香油、精鹽、味精各適量。

【做法】玉米粒洗凈；粳米洗凈：香菇洗凈，去蒂，切薄片；胡蘿卜洗凈切粒；豬瘦肉洗凈，切粒，放入碗中，加淀粉抓勻；將粳米、玉米粒、香菇、胡蘿卜同入鍋中，加適量清水，煮沸，下豬瘦肉、精鹽、味精拌勻，轉文火煲至肉米爛熟即成。

【功用】適用于胸部發(fā)育不良、減肥所致乳房不豐滿、體虛乏力、面色無華、便秘、脾胃不和等癥。