小兒便秘的五大飲食禁忌 小兒便秘的飲食原則

寶寶便秘的危害很大，最直接的就是影響到寶寶的健康生長(zhǎng)發(fā)育。而寶寶便秘和日常飲食有關(guān)，那么寶寶便秘不能吃哪些食物呢?下面就給大家介紹一下小兒便秘的五大飲食禁忌以及影視原則，媽媽們一定要看哦！

便秘的五大飲食禁忌

1、忌食蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過(guò)多的食物：此類(lèi)食物若攝入過(guò)多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

2、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標(biāo)菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。

3、忌服或慎用附于、肉桂、吳菜英、鹿茸、丁香、巴裁滅、浮千董、仙茅、補(bǔ)骨脂、苞絲于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、細(xì)辛、五加皮等性溫助熱傷陰之品，以及含有此類(lèi)的中成藥。

4、忌貪或少吃養(yǎng)麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜，以及冰鎮(zhèn)的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。

5、忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁(yè)、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠、滲利、彩涼之藥，以及避免長(zhǎng)期服用含有此類(lèi)藥的巾成藥。

小兒便秘的飲食原則

1、鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過(guò)量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的寶寶便秘。

3、養(yǎng)成按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于寶寶胃液正常作用，有助于食物的消化。

4、注意每天給小兒補(bǔ)充足量的水。

需要注意的是，便秘不能拖時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶寶正是快速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，所以營(yíng)養(yǎng)方面一定要跟上，但便秘會(huì)影響寶寶的食欲，身體，甚至降低免疫力，時(shí)間長(zhǎng)了，跟其他寶寶比較起來(lái)，智力、體格等各方面都會(huì)差一點(diǎn)，所以，麻麻們一定要加油喲！