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小兒便秘的五大飲食禁忌 小兒便秘的飲食原則

來(lái)源:嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2018/5/25
導讀:寶寶便秘的危害很大,最直接的就是影響到寶寶的健康生長(cháng)發(fā)育。而寶寶便秘和日常飲食有關(guān),那么寶寶便秘不能吃哪些食物呢?下面就給大家介紹一下小兒便秘的五大飲食禁忌以及影視原則,媽媽們一定要看哦!便秘的五大飲食禁忌1、忌食蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過(guò)多的食物:此類(lèi)食物若攝入過(guò)多,…

寶寶便秘的危害很大,最直接的就是影響到寶寶的健康生長(cháng)發(fā)育。而寶寶便秘和日常飲食有關(guān),那么寶寶便秘不能吃哪些食物呢?下面就給大家介紹一下小兒便秘的五大飲食禁忌以及影視原則,媽媽們一定要看哦!



便秘的五大飲食禁忌


1、忌食蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過(guò)多的食物:此類(lèi)食物若攝入過(guò)多,則易使大便成堿性,干燥而量少,難以排出,所以應減少食用。

2、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。

3、忌服或慎用附于、肉桂、吳菜英、鹿茸、丁香、巴裁滅、浮千董、仙茅、補骨脂、苞絲于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、細辛、五加皮等性溫助熱傷陰之品,以及含有此類(lèi)的中成藥。

4、忌貪或少吃養麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜,以及冰鎮的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。

5、忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁(yè)、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠(chǎng)、滲利、彩涼之藥,以及避免長(cháng)期服用含有此類(lèi)藥的巾成藥。



小兒便秘的飲食原則


1、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過(guò)量,因這些食物可以加重出現的寶寶便秘。

3、養成按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利于寶寶胃液正常作用,有助于食物的消化。

4、注意每天給小兒補充足量的水。

需要注意的是,便秘不能拖時(shí)間太長(cháng),因為這個(gè)時(shí)期的寶寶正是快速生長(cháng)發(fā)育的時(shí)期,所以營(yíng)養方面一定要跟上,但便秘會(huì )影響寶寶的食欲,身體,甚至降低免疫力,時(shí)間長(cháng)了,跟其他寶寶比較起來(lái),智力、體格等各方面都會(huì )差一點(diǎn),所以,麻麻們一定要加油喲!

 

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