• <th id="5kvmx"><listing id="5kvmx"></listing></th>

    1. 首頁(yè) > 母嬰頻道 > 產(chǎn)后 > 產(chǎn)后美顏 > 產(chǎn)后美顏食譜 > 正文

      產(chǎn)后護膚食譜

      來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2020/9/2
      導讀:懷孕后的媽媽們最頭疼的事就是該怎么護理自己的肌膚。懷了孕的媽媽都會(huì )發(fā)現自己的肌膚不是那么好了,那么吃什么會(huì )滋潤肌膚呢?【中醫分析】孕婦新陳代謝緩慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循環(huán) ...

      懷孕后的媽媽們最頭疼的事就是該怎么護理自己的肌膚。懷了孕的媽媽都會(huì )發(fā)現自己的肌膚不是那么好了,那么吃什么會(huì )滋潤肌膚呢?


      【中醫分析】

      孕婦新陳代謝緩慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循環(huán)量增加,面部油脂分泌旺盛的情況會(huì )加重,皮膚會(huì )變得格外油膩,“T”型區域更甚。有些孕婦由于孕激素的關(guān)系,皮膚失去了以前的柔軟感,而略呈粗糙,甚至會(huì )很干燥,有些區域還會(huì )出現脫皮現象,臉部的色素沉淀也相應增加。


      【中醫提示】

      除了要細心呵護肌膚外,也要注意日常飲食調養。戒除煙、酒、咖啡、濃茶,宜多喝白開(kāi)水、豆漿、牛奶等飲品;少吃煎炸食品,多吃新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,可以達到養顏潤膚的效果。另外,可適量增加飲食中維生素A的攝入量,可促進(jìn)細胞代謝生成,紅潤肌膚。建議食譜中加入雞蛋和脫脂牛奶、奶酪這樣的低脂奶制品,也可以更多地吃富含第二葉紅素的食物,如杏、甜瓜、辣椒、胡蘿卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。


      【營(yíng)養食譜】

      鮮魚(yú)粥

      【原料】白米1杯。鮭魚(yú)片1/2杯,蔥花少許,螃蟹高湯10杯,鹽、黑胡椒各少許。

      【制法】白米洗凈,瀝干,放入煮沸的螃蟹高湯中,續煮至滾時(shí)稍微攪拌。改中小火熬煮40分鐘,加鹽調味即可。鮭魚(yú)片放入碗中,倒入滾燙的粥,撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。


      桂圓蓮子糯米粥

      【原料】桂圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克。

      【制法】將以上原料加入水中,水燒沸后改為小火,慢慢煮至米粒爛透即可。

       

      本站聲明:如果您認為轉載內容侵犯了您的權益,請您來(lái)電聲明,我們將會(huì )在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內刪除相關(guān)內容。

       

       

       

       

      詳情請關(guān)注微信號:國醫小鎮或直接掃描右側二維碼關(guān)注

       

       

      說(shuō)兩句吧

      網(wǎng)友評論

      驗證碼 看不清,換張圖片?

      你還可以輸入250個(gè)字

      一个人免费观看在线高清国语,亲胸揉胸膜下刺激视频在线,成在人线AV无码免观看麻豆,强奷漂亮少妇高潮A片XXXX