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      忍三分饑,吃七分飽

      來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2020/7/16
      導讀:生活中,做父母的常常感到迷惑不解:明明孩子每天都吃得飽飽的、穿得暖暖的,似乎該做的事父母都做了,可孩子仍然很容易生病,像感冒、發(fā)燒、咳嗽、哮喘、腹瀉等是常見(jiàn)病。關(guān)于嬰幼兒養護,明代醫家萬(wàn)全說(shuō):“要想小 ...

      生活中,做父母的常常感到迷惑不解:明明孩子每天都吃得飽飽的、穿得暖暖的,似乎該做的事父母都做了,可孩子仍然很容易生病,像感冒、發(fā)燒、咳嗽、哮喘、腹瀉等是常見(jiàn)病。


      關(guān)于嬰幼兒養護,明代醫家萬(wàn)全說(shuō):“要想小兒安,三分饑與寒?!币馑际且_保嬰幼兒平安健康,就不能給孩子吃得太飽,穿得太暖。這句俗語(yǔ)流傳至今,仍然極富生命力。吃得過(guò)飽、穿得過(guò)暖容易導致小孩兒總生病。


      為什么要“忍三分饑”呢?因為小兒氣血尚不完備,先天腸胃偏脆弱,其大腸如蔥,小腸如筋,腸道和胃處于一種狹窄的狀態(tài),在脾胃運化功能不是特別成熟的情況下,吃得過(guò)飽容易吐,又傷脾胃,導致消化不良。東漢思想家王符在《潛夫論》里說(shuō):“小兒多病傷于飽?!币虼?,雖然小孩兒需要水谷精微,卻不能多吃,一般只吃到七分飽就可以了。


      關(guān)于小孩兒吃的方面,古人有很多講究。比如小孩兒六個(gè)月大時(shí),可以喂粥。五六歲時(shí),小孩兒的脾胃功能開(kāi)始強壯起來(lái),這時(shí)可以適當沾點(diǎn)葷腥?,F在的小孩兒大部分是食肉一族,有的兩三歲時(shí)就特別能吃肉了,經(jīng)常有家長(cháng)說(shuō):“我孩子胃口特別好,特別能吃,雞腿一頓能吃好幾個(gè)!”語(yǔ)氣還挺自豪。我能理解,家長(cháng)都心疼孩子,只會(huì )擔心孩子吃不飽,沒(méi)有埋怨孩子吃太多的,咱們養孩子都是“揣孩子”。實(shí)際上,這種做法是有問(wèn)題的。一是我們要記住,雞肉少吃為妙。因為雞為火性,也為發(fā)物,多吃只會(huì )讓孩子越來(lái)越胖。二是古人認為年輕人多吃肉容易引發(fā)性欲,最好的原則還是少吃肉。


      小孩子和大人在飲食的偏好上完全不同:大人是身體需要什么就吃什么;小孩子則是嘴饞,什么都想吃,而且越是別人家的東西越好吃,比如自己家有紅薯不吃,到別人家里卻把別人的紅薯全吃了。中國古代有種做法,既然小孩子覺(jué)得別人家的飯菜格外香一些,就讓孩子偶爾地吃吃“百家飯”,即到不同人家家里吃,同時(shí)也邀請別人家的孩子到自己家做客吃飯,其目的就在于互通有無(wú),交流情感?,F代社會(huì ),鄰里之間一般都是天天照面卻不知對方姓甚名誰(shuí),而且由于工作、生活節奏加快,小孩子吃“百家飯”的機會(huì )很少,當然如果有相熟的朋友,我是建議可以互相輪流著(zhù)讓孩子吃吃“百家飯”。不過(guò)做父母的一定要記住“三分饑”的道理,別讓孩子吃得過(guò)飽。

       

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