晚餐吃得太飽有什么危害？

晚餐吃得太飽有什么危害？

對于許多人來說，因忙于上班，經(jīng)常是早餐匆忙，午餐馬虎，晚餐豐盛?？赏聿蜕系乃烈怊吟阎螅蜻^飽、過晚、飲酒過量或飯后的疏懶，會給身體埋下一系列的疾病隱患。

①肥胖：晚餐吃得過飽，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素的分泌，而人們晚上一般活動又少，熱能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。

②高血壓：晚餐過多進(jìn)食肉類，不但會增加胃腸負(fù)擔(dān)，而且還會使血壓猛升，加之人在睡覺時血流速度減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，使人得高血壓和冠心病。

③糖尿?。?/span>一個人長期晚餐過飽，會反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往會發(fā)生糖尿病。

④神經(jīng)衰弱：晚餐過飽會使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃、腸、肝、膽、胰等會產(chǎn)生信息傳給大腦，使大腦的細(xì)胞活躍起來，一旦興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其他部位，就會誘發(fā)各種各樣的噩夢，使人感到疲勞，久之，會引起神經(jīng)衰弱等。

⑤猝死：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠屮休克，就是身強(qiáng)力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。