不同的肝病患者有怎樣的散步方法？

一般而言，散步的原則是走多走少，因人而異，步調快慢，辨病制宜。具體的方法有如下幾點：

（1）凡需要臥床休息的肝病患者，每天有大部分時間在輸液，雖自覺周身無力、懶于起床，但即使在房間內或走廊里走一走，哪怕幾分鐘也是很有益的。

（2）病情反復，適時散步。凡病情時輕時重的患者，在病情稍有好轉、醫(yī)生允許活動時，應抓緊時間散步，并隨時根據病情自己調整散步的時間和速度。

（3）陰虛內熱，赤腳散步。不少慢性肝病患者有口干舌燥、心煩易怒、手腳心發(fā)熱不舒服等癥狀，這是久病耗傷，陰虛內熱所致，應采用赤腳散步的方法輔助治療，在鋪有卵石的路面上赤腳散步效果更好，因為通過腳底按摩，可以起到保肝益陰、舒筋活血的作用。

（4）腰膝酸軟，倒行散步。倒行，即反其道而行之，一般散步是前進，而倒行散步則是一步步往后退。據觀察，倒行的優(yōu)點是較好地讓腰椎骨骼、腓腸肌、背闊肌等得到必要的鍛煉，能有效地緩解因慢性肝病引起的腰膝酸軟等癥。

（5）失眠多夢，睡前散步。肝病不論在早期還是在晚期，都會產生睡眠障礙，尤其是在早期階段，因苦惱、焦慮、恐懼等最容易引起失眠、多夢等癥，又因為大多數安眠藥都要經過肝臟解毒，所以想用安眠藥又不敢用。躺在床上睡不著，越害怕越緊張，就越無法放松，這往往導致失眠更嚴重。因為放松是睡眠的重要前提，而讓肝病患者的精神、心理和身體放松最好的方法莫過于散步，尤其是睡前在綠樹叢中散步，能讓您輕松安然入睡。