過度勞倦導致脾胃失常

過度勞倦對人體的害處很大?！端貑枴そ?jīng)脈別論》這樣說：“故春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用，此為常也。”其意是說，一年四季中陰陽之氣不斷運動變化，而發(fā)生疾病的原因，大多是由于我們平時吃得太飽、過于勞累以及精神刺激太大造成的，這是發(fā)病的主要原因。眾所周知“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。

(1) 久視傷血：在電腦族和學生族中最為普遍。這類人經(jīng)常不知疲倦地用眼會耗傷血，因為肝藏血，目為肝之竅，而肝受血方能視，久視就會傷血。

(2) 久臥傷氣：人們都以為臥床是最好的休息方式，其實不然。身體由于長時間久臥會造成氣血流通不暢，不僅肢體筋骨、五官九竅之氣會漸趨衰弱，而且還會累及內(nèi)在各臟腑之氣，最后會出現(xiàn)身體懶散、精神不振等問題。

(3) 久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動則不衰”，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng)。

(4) 久立傷骨：我們在站立時主要靠腿與腰的支撐，而腰為腎之府，站立過久,導致腿與腰過度疲勞，傷及腎和骨。

(5) 久行傷筋：肝主筋，足受血而能行走，走路走多了，肌肉、骨骼、關節(jié)，包括筋必然受損，其中筋連接著關節(jié)和肌肉，受到的損傷就比較嚴重。

一個人體力使用過度時就會出現(xiàn)中氣受損、脾胃功能減退、出現(xiàn)胸悶氣短、渾身無力、不愛說話、胃納減退、胃脘部有重墜感的癥狀。《脾胃論·脾胃勝衰論》指出：“勞倦則脾先病，不能為胃行氣而后病。其所生病之先后雖異，所受邪則一也?！边^度勞倦傷及脾，脾受傷而先病，脾便不能為胃傳輸運送水谷精微，胃也緊跟著就會生病。脾與胃生病的先后雖有可能不一樣，但受邪的病機都是一樣的。

同理，一個人過度用腦，也會耗氣傷脾。我們知道“生病起于過用”，現(xiàn)代人卻從不注意這些。生活中，有些人喜歡在晚上加班工作或伏案看書，這樣會使脾胃運化遲滯，消化功能紊亂，出現(xiàn)脘腹痞滿、不愛吃東西或吃完后也不容易消化。此外，過度勞累，不管是腦力勞動還是體力勞動，對于脾胃虛弱的人來說，更有可能會加重其病情。嚴重導致身體因勞所傷，更有甚者會引發(fā)過勞死。

需要提醒大家的是，當一個人把過勞當成是一種習慣時，他離生病就不遠了。要改變這樣的現(xiàn)狀就要學會勞逸結合，學會合理地安排自己的時間，該工作的時候工作，該學習的時候學習。休息是為了更好的工作，同時休息也是為了我們的脾胃，為了我們的身體。